Средняя школа №66 города Иванова - Уроки физкультуры
Главная | Регистрация | Вход | RSSСуббота, 10.12.2016, 00:12

Средняя общеобразовательная школа №66 города Иванова

Главное меню
Наш опрос
Ознакомились ли Вы с содержанием проекта закона "Об образовании"?
Всего ответов: 273
Форма входа

Уроки физкультуры

ВСЕ НА ЛЫЖИ!
В 3 четверти на уроках физкультуры начинается лыжная подготовка.
Несколько советов родителям и детям
Лыжи выбирают по своему росту и весу. Самый простой способ выбора лыж по росту таков: поставь лыжи вертикально рядом с собой и подними вверх выпрямленную руку. Подходящие для тебя лыжи должны своими носками доходить до основания пальцев вытянутой руки. Более точно подобрать лыжи и палки по-своему весу и росту поможет следующая таблица.
 
Вес
(кг)  20-25      25-30       30-35         35-45         45-55          55-65         65-75
Рост
(см)100-110  110-125    125-140   140-150     150-160       160-170      170-180
Длина
лыж
(см) 105-115  115-135   135-165   165-180     180-195       195-200      200-210
Длина 
 палок
(см)   80-90     90-100    100-110   110-120     120-130       130-140      140-150

Лыжи должны иметь весовой прогиб - просвет между скользящими поверхностями и плоскостью, на которой они лежат, и быть достаточно жесткими, т.е. излишне не прогибаться под весом лыжника. Весовой прогиб и жесткость обеспечивают равномерное давление на снег загруженной лыжи. Чем больше твой вес, тем более жесткие лыжи тебе требуются. Лыжи с нормальным весовым прогибом (3-4 см) и нормальной жесткостью должны равномерно и плотно прилегать к лыжне, в этом случае мазь стирается с них одинаково по всей скользящей поверхности
 

Календарь
«  Декабрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Поиск

Copyright MyCorp © 2016
Конструктор сайтов - uCoz